लाईफस्टाईल

जेवणानंतर लगेच पाणी पिण्याची सवय आहे घातक

अनेकांना जेवण झाल्यानंतर लगेच पाणी पिण्याची सवय असते. मात्र ही सवय आरोग्यासाठी घातक असल्याचा सल्ला डॉक्टर देखील आपल्याला देतच असतात तरी आपण त्याकडे दुर्लक्ष करतो. मात्र जेवणानंतर लगेच पाणी पिण्याच्या सवयीमुळे अनेक आजारांना निमंत्रण मिळते. जेवण झाल्यानंतर लगेच पाणी प्यायल्याने जेवण पचत नाही. शरीरात न पचलेले अन्न तसंच राहतं. न पचलेल्या अन्नापासून बनलेल्या ग्लुकोजमुळे शरीरात […]

लाईफस्टाईल

जवानांनी गरब्यावर धरलेला ठेका, तुम्ही पाहिलात का?

सोशल मीडियावर गरब्याचे अनेक व्हिडिओ सध्या व्हायरल होताना दिसत आहेत. मात्र नवरात्रोत्सव संपत आल्यावर सगळ्यात जास्त व्हायरल झालेला व्हिडिओ म्हणजे सीमेवर लढणारे जवान गरब्याच्या तालावर ठेका धरताना दिसत आहे. या व्हिडिओमधून हेच दिसते की, जवानांना देखील गरबा खेळण्यांचा मोह आवरलेला नाही. Haven’t got any outstanding entries yet to my ‘Dandiya Dad’ competition, but getting a […]

लाईफस्टाईल

आल्याचे पाणी पिण्याचे फायदे वाचून तुम्ही थक्क व्हाल

आद्रक हे आपल्या आरोग्यासाठी गुणकारी आहे. यामध्ये असे अनेक घटक आहेत, ज्यामुळे आपण अनेक आजारांना पळवून लावू शकतो. त्यामुळे आम्ही आज तुम्हाला आल्याचे पाणी पिण्याचे काही फायदे सांगणार आहोत. आल्यातील कॉपर, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियममुळे व्हिटामिन एस, सी आणि ई मिळते. आल्याचे पाणी प्यायल्याने मेटाबॉलिझम तर चांगले होतेच शिवाय इम्युनीटी सिस्टिमही मजबूत होते. आल्याचे पाणी प्यायल्याने […]

लाईफस्टाईल

सापाला पाहून ती घाबरली, मात्र तो साप नसून होते…

तुम्हालाही जर रस्त्यात साप दिसला तर साहजिकच तुम्ही देखील घाबरणार. अशीच घटना एका तरुणी सोबत घडली. आणि तिने हा किस्सा फेसबुकवर पोस्ट केला आहे. झाले असे की, फेसबुक युझर फातिमा दाऊदला तिच्या बिल्डींगच्या पार्कींगमध्ये एक साप दिसला. या सापाला पाहून ती जोरजोरात ओरडली.  तिचे ओरडणे ऐकूण तिच्या समोरुन जाणारी एक वयस्कर महिला देखील घाबरली. पण […]

लाईफस्टाईल

शांत झोपेसाठी हे उपाय करा…

बदलत्या जीवनशैलीमुळे  ताण-तणाव  वाढत चालले आहेत. याचा परिणाम आरोग्यावर होताना दिसत आहे. त्यामुळे काही जणांना रात्री झोप देखील येत नाही. दिवसेंदिवस ही समस्या वाढत चालली आहे. चला तर मग आज आम्ही तुम्हाला शांत झोप येण्यासाठीचे काही उपाय सांगणार आहोत. सध्या मोबाइल, लॅपटॉप, टीव्ही यांचा वापर मोठय़ा प्रमाणावर होत आहे. या इलेक्ट्रॉनिक पडद्यांचा झोपेवर खूप परिणाम […]

PM Narendra Modi
लाईफस्टाईल

यामुळे पंतप्रधान मोदी आहेत फिट, हा आहे त्यांचा डाएट प्लॅन

आज पंतप्रधान नरेंद्र मोदी 69 वा वाढदिवस साजरा करीत आहेत. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला मोदींचे फिट असण्यामागचे कारण सांगणार आहोत. त्यांचा दररोजचा डाएट प्लॅन काय असतो याची माहिती देणार आहोत. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी काम पूर्ण झाल्यानंतर रात्री कितीही उशीरा झोपले तरी दुसऱ्या दिवशी ते पहाटे 5 वाजता उठतात. सकाळी उठल्यावर सर्वात आधी ते योगासनं करतात. […]

kapalbhati pranayama
लाईफस्टाईल

कपालभाति प्राणायमाचे फायदे तुम्ही वाचलेत का?

कपालभाति प्राणायम हा एक योगप्रकार आहे. याचे फायदे तुम्हाला जर माहिती नसेल तर आज आम्ही तुम्हाला ते सांगणार आहोत. कपालभाति योगासन करायला सिद्धासन, पद्मासन किंवा वज्रासन स्थितीत बसा आणि हात गुडघ्यांवर ठेवा. हातांच्या सहाय्याने गुडघे पकडून शरीर ताठ ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पूर्ण क्षमतेने दीर्घ श्वास घेत छाती फुगवा. यानंतर श्वास सोडताना पोटाला आतल्या बाजूला […]

tattoos
लाईफस्टाईल

टॅटू काढताय, तर होऊ शकतो ‘हा’ गंभीर आजार

हल्ली टॅटू काढण्याचा ट्रेंड आला आहे. तरुणांमध्ये तर हा ट्रेंड वाढतच चालला आहे. ती एक स्टाईल झाली आहे असे म्हणायलाही हरकत नाही. मात्र टॅटू काढल्यामुळे गंभीर आजार देखील होऊ शकतो. त्यामुळे टॅटू काढण्यापूर्वी काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. टॅटूमुळे एचआयव्ही, मलेरिया किंवा डेंग्यूसारखे भयंकर आणि जीवघेणे आजार होऊ शकतात. शरीरावर टॅटू गोंदवून घेण्यापूर्वी तुमच्यासाठी […]

milk benefits
लाईफस्टाईल

दररोज एक ग्लास दूध पिण्याचे फायदे

दूध हे शरीरासाठी चांगले असते. त्यामुळे चहा किंवा कॉफी पिण्यापेक्षा दुध पिणे हे फायद्याचे ठरते. नियमित दुध पिण्यामुळे हाडे मजबुत होतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला नियमित दुध पिण्याचे फायदे सांगणार आहोत. दूधात अधिक पोषक तत्व असतात. त्यापासून आपल्याला प्रोटीन, कॅल्शियम, मॅग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटॅशियम, सेलानियम, विटामिन ए आणि बी-12 मिळतं. एक ग्लास दूध घेतल्यामुळे पौष्टिक तत्वही […]

walk daily
लाईफस्टाईल

ही एक गोष्ट केल्याने तुमचे आयुष्य वाढणार !

बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेक जण चालणेच विसरुन गेले आहेत. कुठे जवळपास जरी जायचे असेल तर गाडी घेऊन जातात. तसेच ऑफीस मध्ये आठ-नऊ तास बसून काम करतात यामुळे शरीराची हालचाल होत नाही. त्यामुळे अनेक आजारांना निमंत्रण मिळते. खरं तर चालणे हा एक उत्तम व्यायाम प्रकार आहेत आणि त्याचे फायदेही सगळ्यांना माहितीच आहे. पण एका संशोधनातून असे सिध्द […]